by Verma Ashish | Mar 30, 2026 | Ayurveda, Health and Fitness
6-7 दाने बादाम के लें और रात काे किसी काँच के बर्तन में भिगाे दें। सुबह उनका लाल छिलका उतार कर बारीक पीस लें। जितना बारीक पीसेंगे उतना अच्छा रहेगा। अगर आँखें कमजाेर हैं ताे साथ में चार दाने काली मिर्च के भी मिला लें। इसे उबलते हुए दूध में मिलाएं और तीन उफान आने दें।...
by Verma Ashish | Feb 28, 2024 | Health and Fitness
थकान और कमजोरी के लक्षण ऊर्जा की कमी, आलस, अधिक पसीना आना, भूख न लगना, किसी भी काम में ध्यान न लगना बहुत अधिक काम करना काम करना तो जरूरी है। काम नहीं करेंगे तो काम कैसे चलेगा? अगर आप स्टूडेंट हैं तो पढ़ाई जरूरी है। अगर आप ऑफिस जाते हैं तो वो भी जरूरी है। अगर आप गृहिणी...
by Verma Ashish | Feb 27, 2024 | Health and Fitness
हम कुछ भी खाते है तो खाने की मैटाबालिज्म के बाद शुगर ग्लूकोज के फॉर्म में बनती ही है। ये आवश्यक भी है। शुगर हमारे शरीर को दैनिक कार्यों के लिए ऊर्जा देती है। इसके बिना चल पाना भी मुश्किल हो जाएगा। लेकिन अगर यही शुगर जरूरत से ज्यादा हो जाए तो भी शरीर के लिए मुश्किल...
by Verma Ashish | Feb 23, 2022 | Ayurveda, Health and Fitness
अश्वगंधा पाक बनाने की विधि अश्वगंधा पाक बनाने के लिए 480 ग्राम अश्वगंधा का चूर्ण लें और उसे 6 किलो गाय के दूध में गाढ़ा होने तक पकाएं। जब गाढ़ा हो जाए तो इसमें चतुर्जात (दालचीनी, तेजपात, नागकेशर और इलायची), 12 ग्राम प्रत्येक जायफल, केशर, वंशलोचन, मोचरस, जटामांसी,...
by Verma Ashish | May 24, 2021 | Ayurveda, Health and Fitness
by Verma Ashish | Dec 16, 2020 | Ayurveda, Health and Fitness
अमृता या गिलोय को अन्य बहुत से नामों से जाना जाता है जैसे – मधुपर्णी, गुडुची या रसायनी। जैसा इसका नाम है वैसे ही गुण हैं अमृता के – यह अमृत के समान ही शरीर को लाभ पहुँचाती है। अमृता या गिलोय लघु, स्निग्ध, कटु रस वाली और उष्ण वीर्य औषधि है। आयुर्वेद में तीन...
